Ces dernières années, je me prévois une désintoxication numérique pendant notre voyage annuel en avion. Ces dernières années, je me prévois une désintoxication numérique pendant notre voyage annuel en avion.
Ces dernières années, je me prévois une désintoxication numérique pendant notre voyage annuel en avion. Car c’est également pratique de mettre les billets d’avion sur son smartphone via un code QR, une application ou un code-barres. Maintenant, j’emporte donc mon smartphone, mais j’essaie quand même d’éviter tous les signaux qui me font penser au travail. Car c’est un GSM d’entreprise, et j’ai donc en fait aussi ma boîte de messagerie, mon agenda et mon téléphone professionnel à portée de main.
Par quoi commencer ?
Vous pouvez naturellement acheter un GSM privé, mais pour ceux qui ne veulent pas dépenser, ces conseils que j’ai moi-même appliqués seront probablement très utiles :
- Modifiez votre message de boîte vocale : enregistrez jusqu’à quand vous êtes en vacances, et à quelle personne au bureau ils doivent s’adresser
- Désactivez la synchronisation entre vos e-mails et votre calendrier
- Gardez votre GSM le plus possible éteint. Je ne l’allumais que le soir pour communiquer avec la famille par WhatsApp, puis je l’éteignais à nouveau.
Selon moi, ce n’est pas un luxe inutile de prévoir au moins une fois par an une désintoxication numérique. Nous sommes trop peu conscients de l’importance du ‘calme’ dans notre tête et de l’impact négatif que nos tentateurs numériques peuvent avoir sur notre bien-être.
Prévention du burnout au travail
Dans un contexte d’entreprise, il serait également judicieux d’inciter les employés à faire un meilleur usage des outils numériques. Chez Xylos, nous avons donc mis l‘atelier ‘Six étapes vers le bien-être numérique’ au programme. Si vous souhaitez plus d’informations à ce sujet, vous pouvez toujours vous adresser à xylos@xylos.com !
Vous pouvez également nous contacter pour d’autres formations pour booster l’efficacité et la productivité de vos employés et de vous-même.
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